自從去年健檢結果顯示有輕微脂肪肝，醫生就建議我要保持運動習慣。雖說每週都有去運動中心踩飛輪，但似乎還是不太夠。於是果斷買了雙新慢跑鞋，強迫自己晚上到附近的國小慢跑，一開始是每週1~2次3K，到了今年慢慢把距離加長到5K，就這樣慢慢練習。 9月跟朋友報名了SEIKO 11K路跑，那也是我第一次參加路跑活動，成績不太好，花了快一個半小時才跑完，但卻讓我愛上參加路跑的感覺，大夥朝向同一目標邁進的感覺真的很棒，能順利跑完確實也滿有成就感的。 很快的，一年一度的路跑盛事(台北馬拉松)來了，本想還是先報9K的就好。不過報名有點晚，9K已經額滿，加上朋友都報21K，所以就硬著頭皮報下去了。從報名到比賽當天只剩兩個月的時間準備，中間雖跟朋友擬定了訓練計畫(每週共同練跑一次，從5K開始，並且每次增加2K)。但計畫總是趕不上變化，一來每週增加2K對我來說真的有點硬，畢竟有時間練，也要有時間休息。二來中間又遇到下雨跟生病，到比賽前也只練到12K，這下真的是剉咧等。 比賽日早上5點起床，吃了前一晚預備好的早餐，盥洗完畢出門。6點半到會場附近停好車，發現人還真多，趕緊先喝一包能量果凍。接著跟朋友會合、寄物、上廁所，也沒什麼時間暖身就急忙出發了，看時間大概鳴槍後10分鐘我們才離開起跑點，下次得要再提早一些才行。 一直到開跑了還是懷疑自己究竟能不能跑完，不過都到了這個地步，就別想太多，跑吧。 一開始前5K仁愛路，感覺朋友速度稍微快了一點，一路超車，這時身體還沒完全熱，跟的有點吃力。而且後來看到指標分流9K組靠左，全馬半馬組靠右以致錯過第一個水站(囧)，之後一直到中山北路馬偕附近才第一次補充水分。這時身體開始比較進入狀況，也能維持較穩定的速度。 就這樣一直跑到北安路13K左右開始進入先前沒練習過的距離，此時感覺肌肉開始有點痠了，腳趾底下似乎也有快要磨破皮的感覺。所幸這段水站感覺比較密集，有滿多機會稍微喘口氣喝點水再跑，還不至於太痛苦。 大概16K上了堤頂大道，這段是整場感覺最順的時候，肌肉疲勞減輕，腳趾也不再痛了。就這樣一直保持到了環東&基隆路高架，此時遇到跑42K的黑人從旁經過(不知是不是冠軍選手)，當然要幫他掌聲鼓勵一下!而且真的是超級猛，咻一下就消失在前方。 接著最痛苦的來了，基隆路地下道這段真的只能說是煎熬，體力幾乎耗盡，人多路窄，空氣不佳，...